昼夜逆転されてる方!何時に寝たら早く寝れた方だと思いますか?

ガルちゃん

私は寝る時間・起きる時間がすごく不規則で、健康的な人が寝る時間帯に寝ることができません。
1番早く寝れて2時とかです。
でも基本は朝6時まで起きてるし、2日に1回しか寝ません。
同じく昼夜逆転してる方はどうですか?

994

69.  2021/04/18(日) 02:01:11 

>>1
私もそんな感じです
原因は夜勤
日勤の時は寝ないで出勤してる
昼夜逆転ってなかなか直らないね

10

43.  2021/04/17(土) 23:13:50 

>>28
>>25
>>26
>>22
>>20
>>16
>>1
主です!
他の方にした返事をコピペして、そのまま返信させて頂きます🙏
私は20歳フリーターでお仕事は2日に1度、つまり週3〜4日で働いてます。
仕事・休み・仕事・休み….を繰り返してるので、仕事の日は前日、寝ずにそのまま仕事へ行きます。
そして夜に帰ってきて朝まで起きて、6〜8時間ほど寝てます。
2日に1度、たった6-8時間のお仕事でもこんな自分が情けないのは分かってます。
普通に正社員として働いてる方からしたら、こんなの働いてないも同然でしょう
皆さん、正論すぎて何も言い返すことはありません。
いつか治せるときがきたら、治したいなと思ってます
今は精神状態も不安定で厳しそうです

382

50.  2021/04/17(土) 23:35:24 

>>1
体内時計が狂うと自律神経とかやられるよ〜お仕事なら仕方ないけど気を付けてね

51

31.  2021/04/17(土) 23:02:11 

>>1
寝る時間や起きる時間が不規則でこんな時間って事はまともな人じゃないね

12

79.  2021/04/18(日) 04:14:56 

>>1
外が明るくなる前にベッドに入ったら早いと思う!
でも大抵は9時過ぎくらいに寝て17時くらいに起きてる

30

17.  2021/04/17(土) 22:54:49 

ズレにズレすぎるとわけわからなくなるよね。
前15時に寝てるって人をここで見て、考え込んじゃった笑

400

24.  2021/04/17(土) 22:57:19 

暗いうち。午前4時とか。夜が明けると絶望する。

250

82.  2021/04/18(日) 11:19:16 

深夜2時前に眠れたら早い方かな。
仕事でたくさん動いて疲れてるのに頭だけ冴えて
眠れないことが多い

20

80.  2021/04/18(日) 07:02:36 

歯磨きしたのでそろそろ寝まーす

20

46.  2021/04/17(土) 23:17:57 

>>1
同じ!2時とか早寝頑張ったなと思っちゃう。
5時位まで起きてる事ある。
それでも起きるのは8時だけどね。休みの日に爆睡して保ってる感じ。
今日は休みなので13時に起きたよ。

72

35.  2021/04/17(土) 23:04:56 

>>25
いや!こういう人のトピも見たいから良いよ

51

72.  2021/04/18(日) 02:15:49 

翌日休みの日は主みたいに朝6時まで起きてて昼過ぎまで寝てる。
仕事でTWの日は1時~3時の間に寝て8時起き、出社の日は0~1時の間に寝て5時起きしてる。

11

75.  2021/04/18(日) 03:36:10 

>>74
主だよ!
私もまだ寝れる気配はありません…おめめパッチリです。
それどころか日付が変わり、今日は休みなので朝まで起きてます👀

40

64.  2021/04/18(日) 01:19:18 

>>56
全く同じ。ぎりぎり正午を越えない時間に起きて、行動し始めます。
因みに専業主婦。もう20年間働き続けたから(アナウンサーではないが時々3時起きの仕事でした)天国だと思って早くも半年…脱出できそうにないわ。

40

41.  2021/04/17(土) 23:12:43 

>>1
朝まで寝れない事が問題ならこんなところでグダグダ言ってないで病院に行けばいいのに

210

27.  2021/04/17(土) 23:00:08 

>>7
昼夜逆転のトピだから朝の9時ってことかな?

130

9.  2021/04/17(土) 22:52:22 

昼夜逆転されてる方!何時に寝たら早く寝れた方だと思いますか?

21.  2021/04/17(土) 22:56:26 

NYSEが開いてる時間は起きてたいから、5時か6時までは起きてるけど、ある意味規則的です。

40

74.  2021/04/18(日) 03:30:36 

あー3時半か。まだまだ目が冴えて眠れません‥

80

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