夏バテに効くレシピを教えて下さい!

ガルちゃん

暑い日が続いてしまい、体がバテ気味になっています。
こんな時に、食べたら良い物があれば教えて下さい。
主はバテ気味になると素麺と梅干しになります。
夏バテに効くレシピを教えて下さい!

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70.  2021/06/15(火) 07:57:15 

わたしの夏バテのレシピはサイクリング
去年は今時期の昼は、18℃のクーラーつけまくってたが今はほんの1〜2時間ぐらいつけるかつけないかのレベル
そして、去年の今頃、絶対に夏バテしてたけど今はまだしてない
暑さに慣れてたんだなぁ
睡眠不足ないのが要因だったんだなぁ

00

15.  2021/06/14(月) 23:24:53 

むぎとろご飯 夏バテに効くレシピを教えて下さい!

520

37.  2021/06/14(月) 23:33:46 

ビダミンB1とってね!!代謝も促進、ちからもつくよ!

60

7.  2021/06/14(月) 23:22:52 

冷やし中華、冷やしうどん

160

25.  2021/06/14(月) 23:26:42 

>>1
お蕎麦に納豆+オクラ+しそ+みょうが+黄身
召し上がれ

60

55.  2021/06/14(月) 23:59:11 

>>5
ニンニクを切って入れても美味しいし体力つくよー

82

36.  2021/06/14(月) 23:33:29 

りんご酢、液体タイプのてんさい糖をキンキンに冷えた炭酸水で割って飲む

121

13.  2021/06/14(月) 23:24:31 

味噌汁
とにかく味噌汁

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30.  2021/06/14(月) 23:30:11 

ポン酢にトマトやきゅうりをニンニクと一緒に漬けておく
冷蔵庫に数時間で出来る
冷たい麺に掛けても美味しいしそのまま食べても美味しい

50

28.  2021/06/14(月) 23:29:23 

>>9
今日食べたよ。
エバラのおろしのタレが好き

40

5.  2021/06/14(月) 23:22:39 

意外とカレー
スパイスがいい感じ。夏野菜カレーにすればなお良し。

901

20.  2021/06/14(月) 23:25:35 

うなぎにとろろ

60

53.  2021/06/14(月) 23:47:35 

鍋。冷たいものをしばらく避ける

80

80.  2021/06/15(火) 14:43:44 

>>6
カツオのたたき大好きだけど、たまに生臭い時がある。何故だろう

40

6.  2021/06/14(月) 23:22:44 

カツオが今年、よくあがってるみたい
鉄分も取れるし、薬味たっぷりで いかが…?

880

64.  2021/06/15(火) 02:23:02 

千切りの生姜と鶏胸肉かささみ、あと大根の千切りで中華粥のようなものをよく母が作ってくれました
冷たいものばかり飲んだり食べたりしてると胃腸に負担がかかって食欲がなくなるので疲れたなと思ったら温かいものを取るようにしています

60

18.  2021/06/14(月) 23:25:25 

とろろごはん
魚の出汁茶漬け

90

45.  2021/06/14(月) 23:38:18 


うなぎ
豚しゃぶ

30

12.  2021/06/14(月) 23:24:25 

酢ごぼう、酢ミョウガなどで毎日ちょっとずつお酢を摂取。あと麺類を食べすぎない。素麺とかひやむぎ美味しい季節だけど炭水化物とりすぎはダルくなるからね。

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81.  2021/06/15(火) 16:02:09 

CoCo壱陰毛スパイスカリー

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